Cieľom študijného predmetu je oboznámiť študentov s princípmi duševnej prevencie, psychohygieny a podpory psychického zdravia v osobnom aj profesijnom živote. Študenti získajú znalosti o fungovaní ľudskej psychiky, príčinách vzniku psychickej záťaže, strese, syndróme vyhorenia a ďalších rizikových faktoroch ovplyvňujúcich výkonnosť aj kvalitu života. Predmet rozvíja schopnosť rozpoznávať vlastné psychické potreby, pracovať so stresom, posilňovať psychickú odolnosť a budovať zdravé návyky vedúce k dlhodobej výkonnosti, spokojnosti a prevencii duševných ochorení. Zároveň ponúka praktické techniky využiteľné pri riadení ľudí, tímov aj organizácií. Absolvent predmetu bude schopný vytvárať prostredie podporujúce psychickú pohodu nielen u seba, ale aj u zamestnancov, kolegov a ďalších členov pracovných tímov.
Duševná prevencia a hygiena
Psychické zdravie predstavuje jednu z najvýznamnejších zložiek celkového zdravia človeka. Moderné pracovné prostredie kladie na jednotlivcov stále vyššie nároky, ktoré sa prejavujú zvýšenou mierou stresu, únavy, psychického vyčerpania, úzkosťami, poruchami spánku, poklesom pracovnej výkonnosti aj syndrómom vyhorenia. Starostlivosť o duševné zdravie preto už nie je iba osobnou záležitosťou jednotlivca, ale stáva sa významnou témou manažmentu, leadershipu aj firemnej kultúry.
Duševná prevencia predstavuje súbor aktivít zameraných na predchádzanie psychickým ťažkostiam, podporu psychickej odolnosti a vytváranie zdravého životného štýlu. Psychohygiena potom zahŕňa každodenné návyky, ktoré pomáhajú udržiavať duševnú rovnováhu, zvládať náročné situácie a podporovať dlhodobú životnú spokojnosť.
Súčasťou študijného predmetu je vysvetlenie biologických, psychologických aj sociálnych faktorov ovplyvňujúcich psychické zdravie človeka. Študenti sa oboznámia s mechanizmami vzniku stresovej reakcie, fungovaním nervovej sústavy, vplyvom emócií na rozhodovanie a významom spánku, pohybu, výživy a medziľudských vzťahov. Významná časť sylabu je venovaná rozvoju psychickej odolnosti (resiliencie), emočnej inteligencie, mindfulness, relaxačných techník, time managementu a vytváraniu zdravých pracovných návykov. Pozornosť sa venuje aj digitálnej hygiene, ktorá sa stáva čoraz dôležitejšou súčasťou prevencie psychického preťaženia v období neustálej dostupnosti moderných technológií.
Neviete si rady s výberom odboru?
Vyplňte krátký dotazník a my se vám ozveme.
Kontaktujte študijné oddelenie
Navštívte nás
Zvoľte kvalitné ONLINE ŠTÚDIUM na CARDIFF ACADEMY SE, ktoré Vám ponúkne prakticky zamerané štúdium v najvyššej kvalite.
Referencie
Čo o nás hovoria absolventi
-
Studium na Cardiff Academy mi umožnilo rozšířit vědomosti v oblasti, která se mě profesně přímo dotýká. Bylo zajímavé, ale i velmi přínosné. Tuto výzvu jsem úspěšně zvládl!
Radim Gál, MBA
-
Studovat BBA se zaměřením na psychologii byla skvělá volba, která mi dala nový nadhled. Měla jsem strach z nedostatku času, ale díky flexibilitě školy se to při práci dalo skvěle zvládnout. Oceňuji profesionalitu vyučujících a lidský přístup na studijním oddělení. Určitě mám v plánu se vrátit na navazující MBA.
Anna Nováková, BBA
-
Štúdium MBA na Cardiff Academy pre mňa bolo skvelou príležitosťou zastaviť sa a pozrieť sa na svoju profesijnú dráhu inými očami. Oceňujem praktickosť štúdia, prístup lektorov a to, že som si mohol zvoliť tému, ktorá sa ma osobne týka. Odporúčam všetkým, ktorí nechcú len titul, ale chcú lepšie pochopiť seba a svoj štýl vedenia.
Mgr. Bc. Lukáš Jedlička, MBA
-
Štúdium BBA a MBA mi dalo množstvo užitočných poznatkov, ktoré využívam pri svojej práci v PsychoHub, kde pracujem primárne so športovcami. Bavilo ma to, bolo to praktické a pomohlo mi lepšie pochopiť, ako viesť ľudí aj sám seba.
Vojtěch Čejka, DiS, MBA
-
So štúdiom som bola veľmi spokojná. Lektori CA sú na veľmi vysokej úrovni, výborná komunikácia. Rovnako výborná komunikácia študijného oddelenia. Získané poznatky ma posúvajú v mojom profesnom živote ďalej.
PhDr. Jana Burdová, MBA
-
Vďaka štúdiu na Cardiff Academy som sa o oblasti REAL ESTATE dozvedel všetko, čo treba vedieť v rámci vlastníctva a investovania do nehnuteľných vecí – od prvotného investičného rozhodovania, cez orientáciu v katastri nehnuteľností až po daň z nájmu nehnuteľných vecí.
Bc. Vladimír Slavík, MBA
-
Celkové štúdium hodnotím za veľmi prínosné v budovaní kariéry, štúdium je veľmi prehľadné a zrozumiteľné. Veľmi vyhovujúca je aj záverečná obhajoba, ktorá tiež prebieha z pohodlí domova, čo zaisťuje pre študenta oveľa menej stresu.
Viktor Madarász, BBA
-
Štúdium na Cardiff Academy môžem iba odporúčať. Študentská sekcia online je veľmi prehľadná a všetko je dobre zorganizované. Komunikáciu hodnotím taktiež na vysokej úrovni, či už zo strany študijného oddelenia alebo lektorov. Som spokojná, že som si zvolila túto inštitúciu, ktorá mi umožnila študovať podľa vlastného tempa.
Monika Myndiuková, BBA
-
Ďakujem za štúdium, som veľmi spokojný. Podarilo sa mi preniesť teoretické znalosti do praxe, ktoré mi pomáhajú zlepšiť efektivitu práce. Naučil som sa nové metódy a postupy, ktoré dokážem uplatniť pri bežnom pracovnom živote. Veľmi mi vyhovovala online forma, kde som si vedel prispôsobiť čas štúdia. Študentská sekcia je priehľadná a ľahko pochopiteľná.
Ing. Matúš Štrba, MBA
-
Štúdium mi dalo nové znalosti, rozšírilo obzory a pomohlo vidieť veci z iného uhla. Bolo síce náročné štúdium skĺbiť s prácou, ale stálo to za to. Odniesol som si veľa užitočných vecí do svojej praxe.
Martin Taussig, MBA
-
Štúdium na Cardiff Academy bolo pre mňa skvelou voľbou – najmä preto, že som ho mohla absolvovať z pohodlí domova a prispôsobiť si čas podľa vlastných možností. Veľkou výhodou bola flexibilita, ktorá mi umožnila zladiť štúdium s mojimi pracovnými aj osobnými povinnosťami. Štúdium by som odporučila každému.
Bc. Martina Čaplová, MBA
-
Online štúdium programu LLM – Verejné právo mi umožnilo flexibilne sa vzdelávať a zároveň si prehĺbiť odborné znalosti. Oceňujem vecnú a podnetnú spätnú väzbu lektorov pri každej práci. Zaujímavé zadania mi pomohli lepšie pochopiť preberanú problematiku a udržiavali ma motivovanú počas celého štúdia.
Ing. Jaroslava Blažíčková, LL.M.
-
Štúdium na Cardiff Academy hodnotím veľmi kladne, pretože mi umožnilo rozšíriť znalosti a prehĺbiť zručnosti, ktoré sú kľúčové pre manažérsku prax. Štúdium pre mňa bolo skvelou investíciou, ktorá priniesla významné zlepšenie mojich zručností v oblasti manažérskej praxe. Odporúčam!
Mgr. Veronika Chrobáková, MBA
-
Štúdium na Cardiff Academy pokladám za veľmi prínosné, bola som naozaj spokojná.
Ing. Martina Steklá, MBA
-
Cardiff Academy jsem si zvolila hlavně kvůli flexibilní formě studia, díky které jsem si mohla učení přizpůsobit svému časovému rozvrhu. Zároveň pro mě byla důležitá i jejich akreditace a možnost získat mezinárodně uznávaný certifikát IES. Studium mi pomohlo prohloubit znalosti v oblasti psychologie a managementu, které jsou pro mě užitečné jak v osobním, tak i pracovním prostředí.
Bc. Natálie Mádlová, MBA
-
Štúdium mi rozšírilo obzory vnímania svojej manažérskej pozície a vzhľadom na sebareflexiu som si uvedomil, že na určité veci pozerám iným spôsobom aj v štýle jednania so svojimi podriadenými.
Ing. Václav Janotka, MBA
-
Najväčší prínos štúdia je samoštúdium, môžem si rozvrhnúť čas podľa svojich možností. Oceňujem možnosť testu namiesto postupovej práce pri voliteľných moduloch.
Zuzana Krajícová, BBA
-
Chcela by som veľmi poďakovať Cardiff Academy za prístup, za možnosť tu študovať. Na začiatku som myslela, že to nedokážem, že na to nemám. Prekonala som sa ale vďaka rodine, priateľom a hlavne pevnej vôli svojej pochybnosti a teraz pokračujem s doktorandským štúdiom.
Kateřina Tichá, MBA
-
Studium Management a kariérové poradenství naplnilo mé očekávání, a to jak přístupem lektorů, tak jednoduchou a dobře uchopitelnou formou komunikace, množstvím poskytnutých informací. Velmi oceňuji přístupy k dalším studijním materiálům, mentoring lektorů i lidský přístup všech, se kterými jsem měla potřebu a možnost interakce v průběhu studia. Jako bonus vnímám velmi intenzivní propojení teorie a praxe, na které je v průběhu studia kladen důraz.
Kateřina Ochozková, MBA
-
Štúdium MBA na Cardiff Academy bolo pre mňa výnimočnou skúsenosťou. Oceňujem flexibilitu štúdia a profesionálny prístup lektorov. Túto inštitúciu odporúčam každému, kto chce investovať do svojho kariérneho rastu a pripraviť sa na prácu v dynamickom prostredí.
Ing. Eva Sulírová, MBA
-
Vďaka absolvovaniu štúdia na Cardiff Academy som rozšírila svoje znalosti v oblasti managementu. Celý program bol realizovaný online. Táto flexibilná forma vzdelávania je naozaj úžasná a vrelo ju odporúčam.
Lýdie Konderlová, BBA
-
Vysoko profesionálne nastavené online štúdium, ako z hľadiska lektorov, tak aj strán podpory študijného oddelenia. Štúdium LLM náležite prehĺbilo moje vedomosti v oblasti verejného práva.
Mgr. Ing. Daniel Macháček, DiS., LL.M.
